Pausa y escucha corporal
Yin yoga
Una práctica suave y pausada que invita al cuerpo a soltar tensiones y a la mente a reducir el ritmo.
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04 / 04Quietud, respiración y escucha
04 La práctica
En yin yoga, las posturas se mantienen durante varios minutos y se practican desde la quietud, la respiración y la observación. El cuerpo encuentra espacio mientras la mente disminuye el ritmo.
EnfoqueCalma y flexibilidadExperienciaLenta y contemplativa
Antes de reservar
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Conocer la práctica
La profundidad de la pausa
La práctica no busca forzar el cuerpo. Las posturas se ajustan para encontrar un punto de permanencia atento y sostenible.
No necesitas ser flexible para comenzar. La flexibilidad es una posibilidad del proceso, no un requisito de entrada.
Puede acompañarte para
- 01Trabajar la flexibilidad
- 02Movilizar suavemente articulaciones y tejidos conectivos
- 03Liberar tensión en espalda, caderas y piernas
- 04Reducir la sobrecarga mental
- 05Cultivar la atención plena
- 06Crear un momento de introspección y descanso
A tu ritmo
Una práctica de quietud activa
Encontrar la postura
El cuerpo se acomoda con apoyos y variantes que respetan sus límites.
Permanecer
La respiración y la observación acompañan cada postura durante varios minutos.
Escuchar
La salida se realiza lentamente, dejando espacio para percibir los cambios y sensaciones.
Para tener presente
Pausa sin exigencia
Yin yoga invita a observar y soltar. No hace falta competir, alcanzar una postura ideal ni demostrar flexibilidad.
Dudas antes de empezar
Lo esencial para decidir.
¿Cuánto dura y cuál es la tarifa?
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